El método Como Me Gusta está pensado para personas con sobrepeso que quieren dar un giro a su vida y están decididas a hacerlo a largo plazo. Empezar con Como Me Gusta es iniciar un camino personal con un objetivo claro: sentirse más libre, ganar confianza y reconectar con su cuerpo.A través de un enfoque estructurado y accesible, el método te acompaña día a día para ayudarte a cambiar tu forma de comer y mantener esos hábitos en el tiempo.
Cada 28 días recibes en casa tu caja de Como Me Gusta, con 4 semanas completas de comidas, listas para tomar los 7 días de la semana: desayunos, comidas, cenas y tentempiés (según el programa elegido). No te preocupes por el espacio: se conservan a temperatura ambiente. Todo está preparado. Solo tienes que empezar.
Dr. Frédéric Bompard, médico nutricionista
Todos nuestros menús han sido desarrollados bajo la supervisión del Dr. Frédéric Bompard, médico y experto en nutrición.
La primera semana de Como Me Gusta marca el inicio del plan con un "impulso de pérdida de peso": se reduce el aporte calórico para romper de forma rápida con los malos hábitos alimentarios (raciones excesivas, productos de baja calidad nutricional, picoteo, saltarse comidas…). Este primer paso permite dar comienzo a un verdadero reequilibrio nutricional, tanto en calidad como en cantidad.
El programa Como Me Gusta es hipocalórico, pero ofrece la cantidad de comida necesaria para sentirse saciado (entre 1.350 y 1.550 kcal al día). Incluye alimentos ricos en nutrientes esenciales (hierro, minerales, fibra, proteínas…) y excluye los llamados alimentos de “calorías vacías”, que aportan muchas calorías pero pocos beneficios para el organismo. Aporta la energía que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente, sin pasar hambre, sin carencias ni desequilibrios.
El programa Como Me Gusta está pensado para ponértelo fácil. Olvídate de hacer listas interminables, de pensar cada día qué vas a comer, de contar calorías o de pasar horas en la cocina:
Nuestros coaches nutricionales te acompañan en tu día a día. Durante tus sesiones quincenales, , tu coach personal te escucha, te motiva y te ayuda a incorporar buenos hábitos alimentarios. Este acompañamiento es clave no solo para ayudarte a perder peso, sino también para mantener tu peso de bienestar a largo plazo.
