Plato vegetariano con arroz Presentación sugerida. Foto no contractual.
Receta 100% vegetariana

Plato vegetariano con arroz Nutriscorea

Ingredientes

Lentejas y arroz precocido 36% (agua, lentejas verdes, arroz largo, aceite de colza, sal), cebollas 15%, calabacines 13%, agua, pulpa de tomate (tomates, jugo de tomates) 6,6%, concentrado de tomates 4,1%, zanahorias 3,3%, garbanzos 3,3%, pimientos rojos y verdes 3,3%, berenjenas 1,6%, aceite de colza, aceite de oliva virgen extra, sal, azúcar, almidón de patatas, fibra de plátano, ajo, plantas aromáticas. Elaborado en un taller que utiliza pescado, leche, huevos, mostaza y gluten

Valores nutricionales

Por 100 g Por ración de 300 g
Energía (KJ) 363 1088
Energía (Kcal) 86 258
Grasas (g) 1 3
de las cuales saturadas (g) 0.2 0.6
Hidratos de carbono (g) 13 41
de los cuales azúcares (g) 2.2 6.6
Fibra (g) 3.3 9.9
Proteínas (g) 3.8 11
Sal (g) 0.58 1.8

Consejos de preparación

En microondas: levantar la tapa y calentar durante 2 minutos a 750 W.
En baño maría: no levantar la tapa, sumergir la bandeja durante 10 minutos en agua caliente sin que llegue a hervir.